亚洲国产精品无码中文字,亚洲AV永久无码天堂影院黑人

入伏了：全年“最虐”的40天來(lái)了，三伏這樣做，告別疾病

編輯：管理員發(fā)表時(shí)間：2023/7/12 11:02:50來(lái)源：老艾堂養(yǎng)生館加盟

入伏了，我們將進(jìn)入一年中氣溫最高、陽(yáng)氣最盛的三伏。

7月11日正式入伏，雨水頻繁濕度大，陰氣受陽(yáng)氣所制，三伏天也是我們身體最“受虐”的時(shí)期。此時(shí)，夏季人體陽(yáng)盛于外，陽(yáng)氣浮越，內(nèi)里虛空，免疫力整體呈下降趨勢(shì)。加上人體出汗多、消耗大，加劇了元?dú)庠竦膿p耗，也會(huì)引起疾病，很多病根兒都是三伏落下的。

從入伏開(kāi)始到八月，是全年最“虐”的一段時(shí)間，長(zhǎng)達(dá)40天之久（7月11日-8月19日），也是最易生病的40天！

但同時(shí)，三伏這40天也是一年中養(yǎng)陽(yáng)的最佳時(shí)機(jī)。伏天外界陽(yáng)氣最盛，最適合借助天時(shí)，幫助身體補(bǔ)陽(yáng)氣，把積累在體內(nèi)陳年的寒濕血瘀都排出去，促進(jìn)身體的陽(yáng)氣生發(fā)生長(zhǎng)。

2023三伏灸時(shí)間表

伏前準(zhǔn)備（解毒）6月21日-7月10日，共20天

初伏驅(qū)寒（祛邪）7月11日-7月20日，共10天

中伏清養(yǎng)（扶正）7月21日-8月09日，共20天

末伏化瘀（散結(jié)）8月10日-8月19日，共10天

伏后固本（鞏固）8月20日-8月29日，共10天

今年的初伏和末伏都是10天，但中伏是20天，因?yàn)閺?/span>7月21日進(jìn)中伏，到8月10日進(jìn)末伏，這期間有20天，意味著在中伏之后還會(huì)再閏一個(gè)中伏，將中伏的期限延伸到20天。

這種現(xiàn)象俗稱“雙中伏”或“倆中伏”，大家要做好準(zhǔn)備哦!

三伏天養(yǎng)生，就不得不提到三伏灸了，三伏天期間，天地間有旺盛陽(yáng)氣，此時(shí)艾灸，加上艾火的純陽(yáng)之力，雙重陽(yáng)氣內(nèi)外夾擊，排去陳寒，是祛除病根的好時(shí)機(jī)。

為什么三伏艾灸效率最高？

三伏艾灸效率最高，其實(shí)是從“冬病夏治”的角度來(lái)說(shuō)的。冬病人群基本都有體寒、陽(yáng)虛、脾虛、血瘀等毛病，而艾灸可以祛寒補(bǔ)陽(yáng)、補(bǔ)氣健脾、通經(jīng)活絡(luò)、活血化瘀，等于為冬病患者量身打造，所以冬病人群本就需要艾灸。但冬病多為慢性，長(zhǎng)期潛伏體內(nèi)，藥力難以拔除，而三伏時(shí)節(jié)，氣溫最高，陽(yáng)氣最盛，人體陽(yáng)氣隨之升騰、外發(fā)，肌膚腠理開(kāi)泄。

故而，此時(shí)艾灸，灸火的熱力和藥性可以更高效地滲入穴位經(jīng)絡(luò)，通過(guò)經(jīng)絡(luò)氣血直達(dá)病灶，甚至將之連根拔除，不再?gòu)?fù)發(fā)，達(dá)到最佳治療效果。

所以，一年一度的三伏是冬病夏治效果最好的40天，錯(cuò)過(guò)就得等來(lái)年！

三伏這樣做，告別疾病

如果普通人想要在三伏天調(diào)好體質(zhì)，可以做日常保健灸，取穴如下：

1. 大椎穴

夏天里，空調(diào)大部分情況也是對(duì)著大椎穴猛吹，所以夏天寒氣很容易從大椎穴入侵到體內(nèi)。

而且大椎穴古人稱之為“諸陽(yáng)之會(huì)”，艾灸這個(gè)穴位能益氣扶陽(yáng)。